Справяне със срамежливостта и социалната фобия

Мнозина от нас са много срамежливи или тревожни в социални ситуации. Изпитваме истински ужас, когато погледите на останалите се насочат към нас, и обикновено думите или реакциите ни издават смущението ни. Притеснението ни отнема не само дар словото, но и свободата да бъдем себе си. Борим се със сраховете и срамежливостта си, които ни пречат да общуваме ефикасно, но обикновено без особен успех. Така към съжалението за пропуснатите възможности често прибавяме чувство за вина. Всичко това се отразява пагубно на и без това крехкото ни самочувствие. Настоящата книга е своеобразен пътеводител към разбирането и пре­одоляването на тревожността и социалната фобия. В него психолозите Крозиър и Олдън изследват причината за социалната тревожност и предлагат различни терапии за справяне със срамежливостта. Те представят най-новите психологически изследвания и терапевтични практики, които да ни помогнат да се справим с трудностите в общуването си, за да водим пълноценен личен и социален живот. Написана от международно признати експерти, тази книга обобщава по-голямата част от онова, което е известно за социалната тревожност, и очертава различните терапевтични възможности. Илюстрирана е с многобройни клинични случаи. Силно я препоръчвам на страдащите от срамежливост и социална тревожност, техните семейства и професионалистите. - Дейвид М. Кларк, професор по психология, Кингс Колидж, Лондон Реймънд Крозиър понастоящем е почетен професор в училището по социални науки на Кардифския университет. Той се занимава с изследвания в областта на емоциите, психологията на личността и социалната психология, по-специално на срамежливостта, изчервяването, срама и притеснението, както и психология на изкуството. Неговата работа в областта на срамежливостта се отнася както към деца, така и към възрастни. д-р Лин Е. Олдън е клиничен психолог и професор по психология в Университета на Британска Колумбия (Ванкувър). Нейните изследователски интереси включват изучаване на ролята на когнитивните междуличностни процеси при тревожни разстройства с акцент върху социалните тревожни разстройства и посттравматичното стресово разстройство.