Упражнения за дома и офиса. Флекспайн гимнастика

Предимството на Флексспайн гимнастиката е, че всички упражнения, които се използват в нея, са лесни, достъпни и прости за изпълнение. Тяхната сила не е в сложността и трудността, те не изискват големи усилия и специални физически качества. Силата им е в техния комплексен характер. Тези упражнения не се изпълняват само механично, а в тях активно участват мисълта, дишането, концентрацията на вниманието, релаксацията и медитацията. За тази цел към всяко едно упражнение са дадени конкретни указания и предписания. Флексспайн гимнастиката внася баланс между релакс и тонизация на мускулите. Чрез нея се отпускат пренапрегнатите мускули, заякват отслабналите и по този начин се премахват спазмите и болките в гърба, кръста и врата. Флексспайн гимнастиката не гарантира вечно здраве и младост. Но тя може да развие у вас тези качества, при наличието на които ще изглеждате винаги стройни, пластични, елегантни и заредени с добро самочувствие и тонус. Да не говорим за качеството на вашия живот! Хората остаряват и изглеждат стари не толкова заради появилите се бръчки по лицето им, а преди всичко от обездвижването, втвърдяването и сковаването на гръбначния им стълб. А един човек с изправено тяло, с гъвкава и пластична фигура никога не изглежда стар.