4-часовото тяло. Практическо ръководство

Това не е поредната книга за фитнес и диети. „4-часовото тяло“ е резултат от задълбочени проучвания на Ферис, който се занимава с темата „Човешко тяло“ повече от десетилетие. Книгата представя събираната през цялото това време разнообразна информация от най-различни специалисти и световноизвестни лекари. Същевременно тя резюмира и опита на топспортисти от цялото земно кълбо. От Олимпийските тренировъчни центрове до лабораториите на черния пазар, от Силициевата долина през Китай до Южна Африка, Тимъти Ферис – автор на бестселъра на Ню Йорк Таймс „4-часовата работна седмица“ – хвърля всичките си сили в търсене на отговора на въпроса, който може да промени живота ви: Кои са малките неща, които радикално ще променят тялото и духа ви в приключението, наречено живот? „4-часовото тяло“ предлага отговора. Същественият резултат от нея ще ви следва навсякъде: от фитнеса – през кухнята – до спалнята! Ферис дава лесни и бързи за изпълнение съвети как да: - изгубите десет килограма за тридесет дни без упражнения – свръхпростата диета с бавни въглехидрати е насреща; - не напълнявате, докато се спуквате от ядене (по Коледа, празниците и уикендите); - ускорите загубата на мазнини с 300 % – няколко кубчета лед и сте вейка; - натрупате петнадесет килограма мускули за 28 дни без стероиди – прочетох­­те правилно: общо четири часа във фитнеса са предостатъчни; - спите два часа на ден – и да сте във вихъра на танца; - сте в състояние да доведете всяка жена до петнадесетминутен оргазъм. И много, много повече…