Добави години към живота си и живот към годините си

Проучванията сочат, че повечето хора искат да живеят по-дълго, но само малко по-дълго. 75% не желаят да живеят 100 години и малцина искат да живеят до 120 години, дори това да е възможно. Ключът се крие там, къде поставяме ударението - дали е на думата "живея" или на думата "по-дълго". Хората се замислят за качеството на живота на старите хора; замислят се върху неща като загуба на здравето, загуба на ума, загуба на способността да бъдат независими. Никой не би искал да живее така. Хора, които доживяват до дълбока старост, не само живеят по-дълго - те обикновено стареят по-бавно. Те остават здрави, жизнени, будни и независими и в напреднала възраст. Установено е, че всички навици, които водят до дълголетие, не изискват големи разходи, така че не е необходимо да сте богат. Трябва да знаете обаче, че шансовете да доживеете до 99-годишна възраст не са големи. Но все пак празнуването на 99-и рожден ден, макар да не е лесно постижимо, е възможно. Стига да успеете да промените навиците си, спазвайки известни целенасочени препоръки за здравословен начин на живот.