Промени своя мозък - промени живота си

Изпадате ли в паника при мисълта, че трябва да влезете в стая, пълна с непознати? Случва ли се да ви обсебват черни мисли? Разсейвате ли се до такава степен, че обикновено не можете да довършите започнатите проекти? Започвате ли да викате на половинката си за най-дребното нещо? Трудно ли ви е да установявате контакти с околните? А какво ще кажете, ако разберете, че може би не става въпрос за липса на усърдие, желание или мотивация? В своята основополагаща книга Промени своя мозък – промени живота си д-р Даниъл Еймън разяснява как можем да „оптимизираме“ своя мозък, за да постигнем пълния си потенциал. Много от проблемите, които се асоциират с тревожността, депресията, излишните притеснения, гневът и разсеяността, са свързани с пет конкретни мозъчни системи. На основата на свръхсъвременна технология за мозъчни изображения и дългогодишна клинична практика с хиляди пациенти д-р Еймън разяснява как съответните мозъчни системи се свързват с определени проблеми, предоставя подробни въпросници за уточняване на проблемите ви и предлага конкретни и същевременно прости „мозъчни рецепти“ (когнитивни упражнения, диети, лекарства и др.), които спомагат за подобряване на мозъчните функции и за лечение на всеки проблем. Д-р Даниъл Г. Еймън е представител на клиничната неврология, специалист по детска и младежка психиатрия и медицински директор на Клиника по поведенческа медицина „Еймън“ във Феърфийлд, щата Калифорния. Удостоен с награди от Американската психиатрична асоциация, Института за психоанализа в Балтимор и Армията на Съединените щати, д-р Еймън е националнопризнат експерт в областта на връзката между мозъка и поведението и по разстройство с дефицит на вниманието.