Съвременно йога хранене. Как да се храним според йога в съвременния свят

Йогисткият начин на хранене е възможно най-природосъобразният. Слънцето, въздухът, водата и земята създават заедно даровете на природата - зеленчуците, плодовете, зърнените храни, варивата, ядките, семената. Тази храна се смята за чиста - сатвична, тя поддържа тялото стройно и гъвкаво, а ума бистър и остър, създава подходящи условия за практикуването на йога. Диетата с растителните храни е наситена с прана, тя е чиста и умерена, заради това е най-добрата възможна гаранция за физическо и психическо здраве, източник е на хармония и жизненост за тялото и ума.