Хипертония. Най-добрите методи за лечение

Много хора смятат, че хипертонията не е сериозно заболяване, защото, макар и веднъж, кръвното налягане се е покачвало практически у всеки. А когато налягането започва “да скача”, ние изпадаме в паника. За да не се случва това, следвайте съветите, дадени в тази книга. От нея ще научите за причините, симптомите и усложненията при хипертоничната болест. Но най-главното е, че ще разберете кои са най-добре въздействащите начини за лечение и профилактика. Представени са най-ефективните препоръки за лечебно хранене, фитотерапия, оздравителна физкултура, психологическа саморегулация. Включени са и специални диети с примерно меню; разтоварващи дни; комплекси от упражнения (отделно за мъже и жени); методики за масаж; техники за лечебен автотренинг.