Хранене по системата йога

Автор на Хранене по системата Йога е световноизвестният руски лекар, професор доктор на медицинските науки Борис Смолянски. След като задълбочено е изследвал системата Йога и пътуването си в Хималаите той разглежда принципите на здравословното хранене според древната Йога и предлага различни методи за лечебно и профилактично гладуване. Правилното дъвчене е в основата на йогисткото хранене. Йогите казват: „Трябва да се пият твърдите храни и да се дъвчат течните!" Системата Йога ни съветва да ядем само когато сме наистина гладни. От книгата ще научите още за: полезните и даващи сила храни според Хата йога правилния прием на течности между храненията прочистващото действие на водата плодовете, от които можете да извлечете максимална полза за своето здраве суровоядството — основа на здравословното хранене поддържането на здрава храносмилателна система постепенното намаляване приема на храна — разтоварващи дни и въздържане от храна основните принципи на древното учение Йога.