Влезте във форма за плажа с йога

Имате нов бански, обличате го... Ах, но той не ми стои добре, но тази отпусната кожа, коремът не ми харесва, а ханшът и бедрата... Какво да правя?... Трябва бързо да се влезе във форма. Но как? В тази книга ще видим как може да изваем фигурата си с йога. Пълнотата се лекува успешно с правилно хранене, хигиена на телесните органи и движение. Йогийските упражнения са особено подходящи за целта, тъй като в йога всеки напредва със собствен темп, прави само посилното за него за момента, а същевременно позите в йога влияят върху енергията на тялото, захранват го с прана, активират енергийните центрове, наречени чакри, а всичко това води да установяване на равновесие и неусетно придобиване на стройност, сила и издръжливост, гъвкавост и жизненост.