Идеално тегло и самочувствие с йога. Живей активно с йога

Йога се различава от всяка друга система упражнения по това, че въздейства върху всеки елемент на самочувствието. Като физически тренировка тя изгражда сила, издръжливост и гъвкавост. Редовното й практикуване лекува, уравновесява, подобрява храносмилането, заздравява костите, увеличава дихателния капацитет, нормализира ендокринните функции. Физическото, умственото и емоционалното здраве и благополучие са тясно свързани.