100-те най-добри храни за здраве и младост

Храните, благодарение на които ще изглеждате и ще се чувствате млади! Въпреки че остаряването е неизбежно, човек може да забави хода на времето. Правилният начин на хранене ни помага да постигнем не само добро здраве и висок тонус, но и да забавим процесите на стареене. Балансираното меню е основен източник на жизненоважни хранителни вещества, които са мощно оръжие в борбата с бръчките, хроничната умора и здравословните проблеми. В настоящия справочник ще откриете 100 сигурни и изпитани храни, придружени с рецепти, с помощта на които ще запазите добрата си форма и ще изглеждате по-млади. Изпитайте доказания ефект на плодовете, зеленчуците, ядките и билките, благодарение на които можете да подмладите кожата си и да възвърнете блясъка на косата си.