Какво да ядеш, когато чакаш дете

Всичко, което ви е необходимо да знаете за храненето - за вас и за вашето бъдещо бебе. Описание на най-добрия хранителен режим, предписания как да се поддържа подходящо тегло, препоръки с какво да се храните на работното място, какво да поръчвате в ресторант, как да си изградите здравословни хранителни навици. Съдържа 100 специално създадени рецепти. Авторките на серията „Какво те чака" написаха още една книга, която акушерите ще уважават, а бременните ще обичат... Тази книга е не само медицински точна, но всичко в нея е лесно за изпълнение. - Д-р Ричард Обри Шансът да имате лека бременност и да родите без проблеми здраво бебе невероятно, ако се придържате към разумен хранителен режим. Авторките дават девет основни принципа на най-добрия хранителен режим. Той е съобразен с последните данни за калориите, лекарствата, хранителните добавки, ролята на целулозата, витамините и всичко друго. Книгата включва хранителен режим за периода преди бременността, по време на бременността и на кърменето. Плюс възхитителни рецепти за безмесни, протеиновонаситени ордьоври, безалкохолни коктейли, натурално подсладени кейкове и примамливи десерти. Ясни отговори на стотици въпроси: Как хранителният режим влияе на сутрешното гадене, на настроението, на мускулните крампи. Как да разпознаем коя храна е вредна и коя – не. Защо липсата на подходящи хранителни съставки често причинява спонтанен аборт. Дали страда бебето, ако не пиете мляко.