Отслабване без диети. Преодоляване на често срещаните проблеми

Това е една революционна програма за намаляване на телесното тегло. Няма диети, които трябва да спазвате, няма списък с упражнения, нито препарати, потискащи апетита. Но ако следвате основните насоки и принципи на тази десетседмична програма, вие ще разберете защо сте напълнели. Тази десетседмична програма е съставена, за да ви помогне: Да отслабнете равномерно и балансирано и да стабилизирате теглото, в което се чувствате добре, без да се подлагате на диети. Да се наслаждавате на храната си, без да се колебаете между любовта и угризенията. Да ядете, за да живеете, вместо да живеете, за да ядете. Да се храните само когато сте гладни. Да кажете “сбогом” на преяждането. Да станете по-уверени и по-щастливи. Да се справяте по-добре с емоциите си. Да имате по-пълноценни и задоволителни взаимоотношения. Да престанете да се чувствате виновни. Да разширите кръгозора си и да успеете в живота.