Всичко за отслабването. Енциклопедия на диетите и прородосъобразното отслабване

В книгата са изложени основните мотиви, подтикващи ни да действаме по посока на нормализиране и запазване на телесното тегло, и е отговорено на голям брой актуални въпроси. Стилът е лек, ясен за широката читателска аудитория и интригуващ - изпръстрен с тестове, таблици, примери и илюстрации. Като дългогодишен съставител на индивидуализирани комплексни природолечебни програми, мога да отбележа, че приоритетите на предложеното знание са правилно поставени. Информационна наситеност по отношение на практически оползотворимите от всички нас мероприятия; ударение върху промените в хранителната програма, двигателния режим и психологическата настройка; балансирано излагане на специалните диети, билкови и хранителни добавки, разнообразни физически упражнения, автотренинг и т. н. Интересното представяне на редица масово достъпни гимнастически методи например е съчетано с конкретни указания върху кои части на тялото те имат най-изразен ефект, който не се ограничава само със загуба на килограми, а и ни прави по-здрави, енергични и привлекателни. Специално разграничение си заслужава да бъде направено между програмите за отслабване и естетизиране на фигурата на практически здрави хора и лечебните програми, които трябва да бъдат съставяни при различните сериозни заболявания. И ако в първия случай иде реч предимно за дозировки, количества, срокове, постепенност на преходите и психонастройка, т.е. общите принципи за правилното провеждане на програмите, във втория има нужда от предварителна специализирана консултация.