Методът Пилатес – новата фитнес гимнастика

Оформете фигурата си Придобийте по-издължени и по-стройни мускули Подобрете стойката си, гъвкавостта си и равновесието си Осигурете емоционалното си благополучие Повишете самочувствието си и самоувереността си Намалете стреса и умората ТУК, В "МЕТОДЪТ ПИЛАТЕС", АВТОРКАТА БРУК САЙЛЪР - собственичка на едно от водещите студия за Пилатес в Ню Йорк и треньорка на супермодели, актьори и актриси - предлага пълна, лесно изпълнима програма от упражнения Пилатес, която след тридесет сеанса ще промени тялото ви. Разработена първоначално от Джоузеф Х. Пилатес и радваща се на одобрението на лекарите от почти цял век, Пилатес е идеалната система упражнения за ума и тялото за всички, които искат да тонизират, стегнат и оформят тялото си, без натрупванията от мускули, характерни за по-конвенционалните методи на тренировка. Брук Сайлър ще ви преведе през цялата поредица упражнения на земя. Всички те са илюстрирани ясно със снимки, рисунки и уникални визуализации.